Mindfulness

Der er rigtig mange der har fået øjnene op får mindfulness og det er også en rigtig god ting at tage med i sit liv, for det er en god måde at komme i kontakt med sine følelser og sin krop. Der er rigtig mange mennesker der har en stresset hverdag og hele tiden føler de skal nå en masse og præstere hele tiden. For disse mennesker kan nøgleordet være mindful, for på denne måde kan man nå ind i sig selv og finde en ro og balance, som man ikke kan få på andre måder. I Østen har man længe anvendt mindfulness og det er her det stammer fra. De sidste ti år er det kommet til Danmark, og flere er begyndt at udøve mindfulness.